Urobme krok k lepšej budúcnosti
- Čo je relaxácia?
- Relaxáciu môžeme vnímať ako psychické a fyzické uvoľnenie. Je to najúčinnejší spôsob neutralizácie negatívnych účinkov stresového spôsobu života. Pri relaxácii dochádza k zmenám na telesnej aj duševnej úrovni. - Dňa 24.02.2023 sme práve preto v rámci projektu "Urobme krok k lepšej budúcnosti" realizovali hodinu relaxu pre všetkých žiakov našej školy. Žiaci aj učitelia mali možnosť dozvedieť sa viac o tom: - čo je to relaxácia a aké formy a druhy relaxácie poznáme,
- vyskúšali sami niektoré z foriem relaxačných techník,
- naučili sa správne dychové cvičenia a ich využitie,
- vyskúšali si prvky arteterapie a muzikoterapie, - 2.stupeň
- hudobno-slovnú imaginatívnu relaxáciu, - 1. stupeň